Gute Vorsätze

Wer kennt sie nicht - die guten Vorsätze?
Mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Arbeit, mehr Zeit für Familie und Freunde....

Der Drang, diese Ziele in Taten umzusetzen, verschwindet meistens nach einigen Wochen wieder.

Wie werden aus Vorsätzen Taten?
- Setzen Sie Ihre Ziele nicht zu hoch an.
- Trennen Sie wichtige von unwichtigen Zielen.
- Setzen Sie sich nicht selber unter Druck.
- Versuchen Sie, sich an Regelmäßigkeit zu gewöhnen.
- Geben Sie nicht zu schell auf!

Ich unterstütze Sie gerne - rufen Sie mich an!
Gesundheitstipp – Februar 2012
Gunda Nisch
Physiotherapie und individuelles Training in Essen-Heisingen
Tel.: 0201/4669544, Mobil: 0162/9739880, E-Mail: g.nisch@vivaactiva.de